Адский инструмент для полного преображения вашего тела и качества жизни. Готовый набор программ для любого уровня подготовки: начинаем с азов и идем на вершины
Курс для новичков, кто только начинает свои тренировки в тренажерном зале. Начни свой путь в мир фитнеса с правильными тренировками! Материалы курса доступны сразу после покупки
Курс для зала 2.0 У НАС ВСЁ СЕРЬЕЗНО
Следующий уровень отношений с железом Уровень, на который следует переходить, когда тренировки для новичков стали слишком лёгкими! Материалы курса доступны сразу после покупки.
Курс для зала 3.0 Новый этап
Курс для тех, кто прошел два предыдущих этапа, и готов перейти на ПРОДВИНУТЫЙ УРОВЕНЬ. Улучши свои результаты с более сложными тренировками! Материалы курса доступны сразу после покупки
Все материалы со всех трёх курсов в одном комплекте!
Доступ к курсам НАВСЕГДА специально для тех, кто только начинается тренироваться в зале
Записанные видео тренировок с подробным описанием техники, количества подходов, повторов и перерывов
Включает подробные инструкции и планы тренировок с рекомендациями и советами от меня по каждому упражнению
Тренировки нацелены на активизацию метаболизма и стимуляцию обмена веществ.
Гибкий и удобный формат без привязки к часовому поясу и локации с расчетом на 3-4 тренировки в неделю.
Готовый рацион питания на 4 недели, рецепты и рекомендации по правильному питанию для любых целей (набор, поддержание, сжигание подкожного жира)
Таблица БЖУ всех разрешённых вам продуктов и Памятка для правильного расчёта порции под заданные вам БЖУ