60 дней, чтобы изменить ритм. Доступ на год, чтобы вернуться в любой момент.
Ты больше не будешь «начинать сначала».
Я собрала самые эффективные упражнения и техники, которые помогают вернуть силу, форму и веру в себя — без выгорания, с поддержкой, в своём ритме.
Стартуй, когда готова. Доступ — на год.
Доступ к курсу на 365 дней
Силовые сплит-тренировки
на все группы мышц
Больше 100 упражнений
с озвучкой техники
Рационы питания и рецепты с подробным БЖУ
Маша и Никита ведут каждую тренировку голосом, объясняют что, зачем и почему.
Ты наконец-то поймёшь, как включать ягодицы, что делать, если тянет поясница и почему ты не чувствовала мышцы раньше.
Ты сама выбираешь, где заниматься. Доступ к материалам на 365 дней: используй все знания и возвращайся к ним в любое время.
Маша и Никита ведут каждую тренировку голосом, объясняют что, зачем и почему.
Ты наконец-то поймёшь, как включать ягодицы, что делать, если тянет поясница и почему ты не чувствовала мышцы раньше.
Ты сама выбираешь, где заниматься. Доступ к материалам на 365 дней: используй все знания и возвращайся к ним в любое время.
—ㅤТы не просто «тренируешься» — ты учишься заботиться о себе целиком
Мы открываем тебе доступ к части тренировки — включи, попробуй, как тебе. Если это твоё — ты почувствуешь с первой минуты.
Резинки для фитнеса:
1 длинная (0-8 кг),
3-5 коротких (1-20 кг)
Утяжелители:
по 1-3 кг
на ноги и руки
Гантели:
с вашим рабочим
весом (2-20 кг)
Коврик:
для йоги
или фитнеса
Оставьте контакты — мы свяжемся с вами в течение часа
и подробно проконсультируем по любому вопросу!
