Курс для зала 1.0 - Старт силы - 22x22 - ваш личный тренер по фитнесу

Курс для зала 1.0
СТАРТ СИЛЫ

Курс для парней, которые начинают тренироваться в зале либо имели перерыв от тренировок. Без воды, без лишнего — только чёткая система, которая реально работает. Материалы доступны сразу после покупки.

4 500 ₽

Силовые сплит-тренировки на все группы мышц
(3 раза в неделю)

40 упражнений, рассчитанных на 2 месяца

Сложность:
Новичок, опыт до 1 года

Готовый рацион питания на 4 недели

ЭФФЕКТИВНЫЕ КОМБИНАЦИИ УПРАЖНЕНИЙ, ПРОВЕРЕННЫЕ ОПЫТОМ И ВРЕМЕНЕМ!

Доступ к курсу на 365 дней специально для тех, кто только начинается тренироваться в зале.
Записанные видео упражнений с подробным описанием техники, количества подходов, повторов и перерывов.
Структурированные сплиты по дням. Без «модных» движений, только рабочая база и правильная техника.
Тренировки нацелены на равномерную проработку всех групп мышц, активизацию метаболизма и стимуляцию обмена веществ.
Гибкий и удобный формат без привязки к часовому поясу и локации с расчетом на 3 тренировки в неделю.
Рацион на 4 недели: простые блюда, реальные продукты. Рекомендации по питанию под твои цели. Таблица БЖУ по всем разрешённым продуктам.

ОТЗЫВЫ НА курс

Понравилось, как Никита объясняет детали выполнения. Сам никогда на такие вещи не обращал внимания, а по итогу это дало очень заметный результат. + суставы перестали болеть.

Раньше всё делал наугад, с рилсов. Тут чётко: тренировки, техника, питание. За 2 месяца +2 кг мышц и минус пузо. Очень доволен и рекомендую.

Вернулся в зал после 3 лет перерыва. Программа — топ. Всё по делу. Вошёл в ритм за неделю, результат увидел уже через месяц, но с питанием халтурил.

Круто, что не нужно думать, что делать. Открыл, сделал, пошёл дальше. Форма улучшилась, техника стала чётче, и питание разобрал наконец.

Сам тренер, взял из интереса и реально годный материал. Особенно сплиты и прогрессия нагрузки. Подойдёт и для новичков, и для тех, кто возвращается в зал.

Вы получите

Уверенный старт без ошибок

Рост силы и выносливости

Мышечный каркас, без жира

Понимание, как тренироваться по уму

Уверенность в себе и своем теле

Проработку всех групп мышц

4 500 ₽