Эффективный инструмент для тотальной трансформации вашего тела и улучшения качества жизни. Готовый набор программ, подходящий для любого уровня подготовки: от основ до достижения высшего мастерства.
Доступ к пакету БЕЗ ОГРАНИЧЕНИЙ ПО ВРЕМЕНИ!
— курс для тонуса, контроля и активации мышц. 14 видео-тренировок (30–60 мин): пресс, ягодицы, ноги, тело, растяжка, МФР, вакуум + вебинары по коже и инструкция. 28 дней, 3–4 раза/нед или ежедневно, фокус на технике и осанке. LIVE-формат с объяснениями и музыкой. Плюс: питание с КБЖУ и фото. Нужно: резинки 10–25 кг, утяжелители 1–3 кг, коврик.
— интенсивный курс функционально-силовых тренировок для создания женственных пропорций, тонуса и рельефа тела. Включает 8 тренировок 2.0 (по 60–65 мин, 4 раза в неделю, суперсеты + кардио/силовой фуллбади) и бонусом 8 тренировок 1.0 (включая растяжку). LIVE-формат с объяснением техники и мотивацией.
Инвентарь: гантели, резинки, утяжелители, коврик.
— мощный курс динамичного кардио с собственным весом для быстрого сжигания жира, избавления от отёков и целлюлита, повышения выносливости и тонуса. 8 интенсивных тренировок по 60–70 мин (4 раза/нед) + бонус 8 коротких из 1.0. Без инвентаря и озвучки — только ритм, музыка и результат. Идеально дома, в поездке или на улице. Тело становится лёгким, рельефным и энергичным уже с первых недель.
— курс динамичных круговых тренировок для ускорения метаболизма, проработки всех мышц, избавления от целлюлита, отёков и улучшения качества кожи. 16 объёмных видео-тренировок (60–75 мин), адаптируемых под уровень, с кругами по 15–25 мин в 2–4 подхода. Инвентарь: резинки 15–25 кг, утяжелители 1–3 кг, гантели, коврик (валик по желанию). Плюс: готовое питание, принципы системы + бонусом полный Бой с целлюлитом 1.0 (20 тренировок по 50 мин).
— курс растяжки и мобильности для свободного движения, красивой осанки, эластичных мышц и улучшения качества тренировок. 8 видео-тренировок (35–45 мин) с чемпионкой по художественной гимнастике Аминой: базовая растяжка, спина, шпагаты (продольный/поперечный), мобильность таза, динамика и полное тело. Без инвентаря, только собственный вес. Подходит для любого уровня, идеально сочетается с силовыми программами — тело становится мягче, подвижнее и отзывчивее.
