Цель: Похудение и рельеф Нужен инвентарь: Нет Сложность: Начинающий / Средний Кол-во тренировок: 4 в неделю Длительность тренировки: 35-45 минут Сопровождение: музыка и подсказки Доступ: 3 месяца
Цель: Рельеф и пропорции Нужен инвентарь: Да Сложность: Начальный / Средний Кол-во тренировок: 3-4 в неделю Длительность тренировки: 50–90 минут Сопровождение: С объяснением Доступ: 8 недель к циклу
Цель: Прокачка тела и тонус мышц Нужен инвентарь: Да Сложность: Средний / Продвинутый Кол-во тренировок: 4 в неделю Длительность тренировки: 50–60 минут Сопровождение: С объяснением Доступ: 365 Дней
Цель: Качество тела и похудение Нужен инвентарь: Да Сложность: Средний / Продвинутый Кол-во тренировок: 4 в неделю Длительность тренировки: 60–70 минут Сопровождение: Музыка и подсказки Доступ: 365 Дней
Цель: Прокачка тела и тонус мышц Нужен инвентарь: Да Сложность: Начальный / Средний Кол-во тренировок: 4 в неделю Длительность тренировки: 50-60 минут Сопровождение: С объяснением Доступ: 365 Дней
Цель: Похудение и рельеф Нужен инвентарь: Нет Сложность: Новичок / Средний Кол-во тренировок: 4 в неделю Длительность тренировки: 50–60 минут Сопровождение: только музыка Доступ: 365 Дней
Цель: Похудение и рельеф Нужен инвентарь: Нет Сложность: Новичок / Средний Кол-во тренировок: 4-6 в неделю Длительность тренировки: 30–40 минут Сопровождение: С объяснением Доступ: 365 Дней
Цель: Тонус мышц и растяжка Нужен инвентарь: Нет Сложность: Новичок / Средний Кол-во тренировок: 2 в неделю Длительность тренировки: 35–45 минут Сопровождение: С объяснением Доступ: 365 Дней
Цель: Ягодицы и пресс Нужен инвентарь: Да Сложность: Новичок / Средний Кол-во тренировок: 5-6 в неделю Длительность тренировки: 30–60 минут Сопровождение: С объяснением Доступ: 365 Дней
